SPARTAN BODY WEIGHT MANUALE

SPARTAN BODY WEIGHT MANUALE
€ 25.00
In questo manuale troverai ben 200 esercizi del metodo Body Weight!

Avrai un’ampia scelta di Esercizi a corpo libero per costruire i tuoi Workout con esercizi mirati per il Core (Addominali e Lombari) ed esercizi per potenziare e tonificare sia la parte alta del corpo (Spalle, Dorsali, Pettorali, Bicipiti e Tricipiti), che la parte bassa (Gambe e Glutei).

Otterrai tutto ciò che ti serve per trasformare il tuo corpo in una Palestra a costo zero, imparando ad allenarti al 100% a corpo libero e senza bisogno di alcun attrezzo.